【宅配便配送】やさしい舞踊体操第三集 名曲編(DVD+カセットテープ+手ぬぐい)(DVD)
価格:4,506 円
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このDVD舞踊体操は、単に体操と言うことではなく日本舞踊に必要な形・技法を取り入れ、楽しみながら出来るように企画制作された商品で、格調高いセンスのある舞踊体操バージョンとなっております。 繰り返し指導しておりますので、舞踊経験があまり無い方でも気軽に使って頂けます。日本舞踊は全身運動です。どなたでもご存知の歌に合わせて日本舞踊に大切な美しい姿勢を保つことにもお役に立てる商品です。 【商品内容】■...
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メッツDVD☆やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 6【倉橋 照美】初・中級ステップ
価格:4,500 円
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やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 6 初中級編 インストラクター:倉橋 照美 ジャンル:初・中級ステップ 収録時間:52分 ステップ運動に慣れていない方が感じる不安とは、動いてる間に「台を踏み外すこと」や「落ちること」だと思います。動きを覚えようと熱心に動いてくださるからこそ、インストラクターの動きを真剣に見ている間に台を見失う方もいらっしゃいます。 お客様を安全に誘導するためには、どのように上...
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メッツDVD☆アクアダンス ファンムーブ【竹内 智樹】アクア
価格:4,500 円
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アクアダンス ファンムーブ インストラクター : 竹内 智樹 ジャンル: アクア 収録時間: 68分 今回のテーマは『バリエーション力を磨く』です。 プールを利用されるお客様は年齢層はもちろん、体力、性別、キャリアも様々です。そんな中、クラブで設置されているアクアダンスのクラスはレベル分けがされていないのが現状だと思います。幅広いお客様を満足させるために必要なスキルの1つである『バリエーション力』...
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メッツDVD☆FEEL THE RHYTHM 11【有田 麻里子】ダンスエアロ
価格:4,500 円
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FEEL THE RHYTHM 11 インストラクター:有田 麻里子 ジャンル:ダンスエアロ 収録時間:66分 久しぶりのコリオDVDシリーズ。今回はダンスフィットネスコンテストで入賞も果たした武内のぞ美インストラクターにアシスタント出演していただきました。 今回は、これから広がっていく可能性もあるオンラインクラスでも活用していただけるシンプルでダンサブルなコリオグラフィーをご紹介します。 今回は...
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メッツDVD☆Snazzy dance 2【山口 明子】ダンスエアロ
価格:4,500 円
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Snazzy dance 2 レイヤリング編 インストラクター:山口 明子 ジャンル:ダンスエアロ 収録時間:55分 私は、教え方が上手なインストラクターにとても魅力を感じます。 1時間レッスンの大まかな時間配分は、ウォームアップ10分、完成系の踊り込み10分、クールダウン5分ぐらいでしょう。残りの約35分間はメインパートを作っています。どんなに完成系のコリオが素晴らしくても、レイヤリングが雑であ...
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メッツDVD☆たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 16【菊池 まゆみ】ダンスエアロ
価格:4,500 円
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たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 16 ラテンジャズミックス インストラクター:菊池 まゆみ ジャンル:ダンスエアロ 収録時間:58分 ダンスエアロの重要な要素である「身体の使い方」や、思わずマネしたくなるような「印象的な動きの要素」が多く含まれているラテンダンスとジャズダンス。 これまでにもたくさんの振り付けを紹介させて頂きましたが、今回も私の大好きなこの2つのジャンルのダンスから「美味し...
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メッツDVD☆The Aero for you【岩橋 悠太】中上級エアロ ☆
価格:4,500 円
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The Aero for you インストラクター : 岩橋 悠太 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 61分 皆様こんにちは。このDVDでは32cのシンメトリーコリオを5ブロック紹介させていただいております。3つのポイントを中心に、すべて同じプロセスでコリオを展開していきました。 1つ目は、8×2cのコリオをベースに展開し、よりブレイクの対象を絞りやすく工夫しております。2つ目は、動きやすく下...
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メッツDVD☆FUN AERO 2 初中級エアロ指導【竹内 智樹】初・中級エアロ
価格:4,500 円
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FUN AERO 2 初中級エアロ指導 身体の動かし方を活かす、心地よさを楽しもう インストラクター:竹内 智樹 ジャンル:初・中級エアロ 収録時間:62分 今回のテーマは『身体の動かし方を活かす、心地よさを楽しもう』です。 我々、インストラクターの役割はコリオを伝えるだけでなく、身体に余計な負荷をかけすぎない動き方、コツを伝えることが必要不可欠です。身体の流れに無理がなく「こう動けば効果が出そう...
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メッツDVD☆NO STRESS STEP 4 【北川 健太】中上級ステップ ☆
価格:4,500 円
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NO STRESS STEP 4 柔軟発想幅広的コリオ インストラクター : 北川 健太 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 45分 皆さんこんにちは!このDVDでは中上級クラス向けのコリオを紹介させていただきます。今回テーマに挙げたのはズバリ!!コリオの幅"です。 その日その都度のクラスの雰囲気、フリークから中上級初チャレンジ組"の幅広い参加層、一週目から月末レッスンの参加者の習得度合いの違...
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メッツDVD☆FEEL THE RHYTHM 10【有田 麻里子】ダンスエアロ ☆
価格:4,500 円
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FEEL THE RHYTHM 10 インストラクター : 有田 麻里子 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 51分 今回はダンスエアロビクスとして、肩、ヒップ、胸の動きを多く使用した非常にシンプルなコリオグラフィーをご紹介致します。 ダンスに慣れがない方にとって一番難しく感じるのは、肩やヒップ、胸などを個別に動かす「アイソレーション」の動きです。その動きについていけずにダンスエアロビクスのクラ...
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メッツDVD☆KJ's Exciting Aero 1【林 晃史】初・中級エアロ ☆
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KJ's Exciting Aero 1 インストラクター : 林 晃史 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 54分 このDVDでは、初中級のコリオをご紹介させていただいています。 完成形だけではなく、流れの良い動きの組み合わせ、展開方法などにも注目してみてください。ブレイクダウンやキューイングなど、完成形へ導くまで分かりやすくするための僕なりの工夫もしています。もちろん完成形にも注目してくだ...
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メッツDVD☆ENERGY FLOW Vol.12【本間 友暁】中上級エアロ ☆
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ENERGY FLOW Vol.12 中上級編 インストラクター : 本間 友暁 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 このDVDでは全身の筋バランスを考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス中上級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。 基本的な動作から始まり、スムーズに身体が動かせるように一つずつ分かりやすく変化要素を付け加えていますので、普段のレッスンで直ぐに活かし...
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メッツDVD☆Take Story STEP【竹内 悠喜】初・中級ステップ
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Take Story STEP 老若男女に伝わるキューイング インストラクター : 竹内 悠喜 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 58分 皆さん、こんにちは!フィットネスインストラクターの竹内悠喜です。現在、フィットネスクラブでは様々なレッスンプログラムが展開されていますが、その影響で、エアロビクスやステップエクササイズの本数が減ってしまっているところもあります。 このDVDでは、ステッ...
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メッツDVD☆ユナステップ 7【永峰 昭宏】初・中級ステップ ☆
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ユナステップ 7 インストラクター :永峰 昭宏 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 49分 おかげさまでユナステップも7作目となりました。 これまでは、1.シンプルであること。2.台を積極的に活用すること。3.動きの流れ。この3つのテーマに基づいて動きの構成を考えてきましたが、今回はこのテーマにプラスして「骨支持の動きを取り入れる」ということをご提案させていただきます。 これは自身の怪我を...
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メッツDVD☆NEW STYLE AEROBICS 3【高山英士】中上級エアロ
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NEW STYLE AEROBICS 3 インストラクター:高山英士 ジャンル:中上級エアロ 収録時間:54分 このDVDでは、多種多様なプログラミングを用いてコリオグラフィーを展開していきます。 従来のベーシックな手法から、最新のプログラミング方法など沢山収録しています。指導者向けに解説を織り交ぜて進めておりますので、複雑な展開方法もわかりやすい内容となっております。 レッスンでは、ついつい同じ...
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メッツDVD☆スタイリッシュアクアムーブ 4【佐藤 こず恵】アクア
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スタイリッシュアクアムーブ 4 インストラクター:佐藤 こず恵 ジャンル:アクア 収録時間:47分 このDVDでは、基本動作をシンプルかつリズミカルに組み合わせた内容で収録しています。 展開時に同じ動作を繰り返す事により、その使用筋を意識しトレーニング要素も取り入れたアクアダンスとなっています。さらに、リズムに合わせてしっかりとトレーニングできることで、お客様のモチベーションも自然と上げることがで...
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メッツDVD☆M-AERO-LINK 8【小林 実登】初・中級エアロ
価格:4,500 円
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M-AERO-LINK 8 インストラクター:小林 実登 ジャンル:初・中級エアロ 収録時間:58分 このDVDを手に取っていただきありがとうございます。このDVDは、初級から初中級までのコリオグラフィーを収録しています。 基本動作をベースとしながら「重心の移動」「向きの変化」「身体の使い方」についてお伝えさせていただきます。お客様を初級から中級へステップアップさせていくためには上記の3つが必要だ...
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メッツDVD☆KJ's Exciting Aero 3【林 晃史】中上級エアロ ☆
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KJ's Exciting Aero 3 インストラクター : 林 晃史 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 58分 このDVDでは、中上級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介させて頂きます。 今回は、細かい足さばきとダイナミックな動きが特徴のコンビネーションで、足さばきと面変えで難度を上げながらも、スムーズな流れが爽快感を感じさせる動きになっています。また、完成形だけでなく、細かなブ...
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メッツDVD☆Happiness Time 2【飯山 大輔】初・中級エアロ ☆
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Happiness Time 2 飯山 大輔 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 73分 今回は、数あるDVDの中から手に取っていただきありがとうございます。関東を中心に活動をしております、飯山大輔です。 このDVDでは全身の筋バランスを考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス初中級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。 初級では、展開の仕方やイメージキュー。初中級は、日頃...
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メッツDVD☆Dance Aero Nozomi STYLE【武内 のぞ美】ダンスエアロ
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Dance Aero Nozomi STYLE 直線的から曲線的へ インストラクター:武内 のぞ美 ジャンル:ダンスエアロ 収録時間:54分 皆様こんにちは!インストラクターの武内のぞ美です。ダンスには様々なスタイルがありますが、このDVDでは「カッコよく!coolに」「cuteに可愛らしく」「品よくsexyに」など、参加されるお客様やクラスに合わせた内容を提供できるよう、様々なダンススタイルを取...
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メッツDVD☆Joyeux the STEP【鈴木 宏堯】中上級ステップ ☆
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Joyeux the STEP 鈴木 宏堯 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 47分 Joyeux(ジョワイユ)とはフランス語で「快活」などの意味があります。 今回のステップクラスは左右対称のシンメトリー展開のクラス内容で、細かそうな足の動きを自然な流れに合わせることで、お客様が覚えやすいようにします。 また流れを感じることで、心拍数を高め、効率よく運動を行うことが可能です。ダイナミックに動...
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メッツDVD☆仕込みエアロ【東山 紗衣子】中上級エアロ
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仕込みエアロ インストラクター:東山 紗衣子 ジャンル:中上級エアロ 収録時間:51分 レッスンに抑揚がなく、コリオグラフィーをただ伝えるだけになってしまう皆さん。「身体を動かす」という視点での目標は達成されているかもしれませんが、せっかくなら!楽しくて、心が揺さぶられるような、感動するレッスンがしたいですよね! 今回は、そんなエアロビクスのレッスンの作り方をいくつか皆さんにご紹介しています。面に...
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メッツDVD☆ベーシックアクアダンス【石塚 由美】アクア
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ベーシックアクアダンス 展開のしやすい完成形とその導き方 インストラクター : 石塚 由美 ジャンル: アクア 収録時間: 54分 初めまして、アクアインストラクターの石塚由美です。このDVDは、アクアの代表的な6つの動き(ジャンピングジャック、シザーズ、スイング・キック、ロッキング、ケンケン、ステップ)から構成したアクアダンスコンビネーション(AQ8カウント×4)を4パターンお届けします。 普...
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メッツDVD☆FREAK's AERO【石河 知可子】中上級エアロ
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FREAK's AERO インストラクター:石河 知可子 ジャンル:中上級エアロ 収録時間:57分 こちらのDVDでは中上級エアロのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。ダンス要素無しでトレンドの動きと、足技がメインの内容です。 特に高い強度部分はお客様に選択頂け、またお客様が方向やタイミングを迷わないキューに配慮した内容になっております。コリオのダイナミックさと、力強さにも注目してご覧下さ...
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メッツDVD☆ピュアステップ 7【冨岡 広希】初・中級ステップ ☆
価格:4,500 円
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ピュアステップ 7 基本とチャレンジのバランス インストラクター :冨岡 広希 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 62分 ステップはいかに足を止めずにスムーズに導けるかが大切、と感じている冨岡です! 今回のDVDは、初中級ということで、動きやすさ、完成形までのわかりやすさ、楽しさにこだわって収録致しました。 ステップ特有の「のぼる」「またぐ」「こえる」などのフットパターンに自然と入って...
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メッツDVD☆style mix【東山 紗衣子】中上級エアロ ☆
価格:4,500 円
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style mix 東山 紗衣子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 エアロビクスの枠を越えて、色々なstyleの動きをコンビネーションに組み込んでいく手法が広がってきているこの頃ですが…やっぱりエアロビクスはエア ロビクスらしく進めたいですよね!どんな動きもマーチやステップタッチの様な簡単な動きから少しずつ完成へ導いていく事ができるのがエアロビクスの凄いと ころです☆ 動きは無限大!元...
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メッツDVD☆MIK's ダンスエアロ 7【畑田 美紀】ダンスエアロ
価格:4,500 円
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MIK's ダンスエアロ 7 アシンメトリーのコリオと作成方法 インストラクター:畑田 美紀 ジャンル:ダンスエアロ 収録時間:53分 皆さん、こんにちは。フィットネスインストラクターの畑田美紀です!今回のDVDでは、アシンメトリーのコリオグラフィーとその作成方法についてご紹介いたします。 左右対象のコリオグラフィーをシンメトリーと呼びますが、それに対して左右非対称のコリオグラフィーをアシンメトリ...
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メッツDVD☆アクアダンス ファンムーブ 6【竹内 智樹】アクア ☆
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アクアダンス ファンムーブ 6 続けたくなる AQUADANCE インストラクター :竹内 智樹 ジャンル: アクア 収録時間: 59分 参加者が継続する魅力的なクラスを作るためには何が必要でしょうか? 強度と難度を上げすぎない、丁寧なキューイング、楽しい雰囲気づくりなど、どれも全て大切だと思います。そこに私は『集中するポイント』を参加者に伝えるようにしています。 水の抵抗を感じながら頑張って力を...
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メッツDVD☆たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 3【菊池 まゆみ】ダンスエアロ☆
価格:4,500 円
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たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 3 しなやか&パワフルダンス中上級 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 49分 ダンスエアロって何だろう?私の定義では、最終形のコリオは同じでもそこにたどり着くまでが有酸素運動であるか!否か!ではないかと思っています。 エアロビクスインストラクターの素晴らしい所は、その展開をしていくテクニックがある所です。ダンスだけのインストラクターではなか...
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メッツDVD☆ピュアステップ 5〜ステップレッスンで大切な要素とは〜【冨岡 広希】初・中級ステップ ☆
価格:4,500 円
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ピュアステップ 5 ステップレッスンで大切な要素とは インストラクター :冨岡 広希 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 68分 貴方はステップを指導するにあたりどんなことに気をつけていますか?または、何を大切に指導されていますか?僕なりの答えを、このDVDに収録いたしました。 初級クラスでのシンプルな構成でも、やりがいや刺激のある内容(コリオ)。ステップならではの8カウントをまたぐ、ク...
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