メッツDVD☆THE LINE OF BEAUTY【石河 知可子】ダンスエアロ ☆
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THE LINE OF BEAUTY 方向と身体の使い方 インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : ダンスエアロ 収録時間 : 68分 皆さんこんにちは!石河知可子です。此方のDVDでご紹介致しますコリオグラフィーのポイントは二つあります。 一つ目は、横、縦、円形や、斜め等、様々な形の移動を行います。移動する方向を徐々に変化させ、移動したベースの上に様々なレイヤリングを掛けて行きます。 二...
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メッツDVD☆MOVE YOUR BODY !2【原田 京】ダンスエアロ
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MOVE YOUR BODY ! 2 インストラクター ： 原田 京 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 50分 こちらのDVDではダンスエアロのコリオグラフィーをご紹介していきます。 ダンスエアロの難しいところは、「ダンスのスパイスをどの程度入れるか」です。ダンスの要素を多く入れすぎても難度が上がりお客様には伝わりづらかったり、ダンス要素を強くすることでマーチベースのコリオや展開に偏りすぎて...
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メッツDVD☆STEP WIND【高島 玲佳】中上級ステップ ☆
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STEP WIND 流れを感じて インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 60分 このDVDでは、中上級レベルのコンビネーションを5ブロックご紹介しています。どのブロックでも、リズム・面・インパクト…等様々な変換要素を加え、徐々に難度&強度を上げています! また、台の幅や長さを活かした動きやフロアーの活用により、流れのあるコンビネーションに仕上がっています。 細...
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メッツDVD☆たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 10【菊池 まゆみ】ダンスエアロ☆
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たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 10 ダイナミックスタイル 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 60分 バランスは大事ですよね!バランスとりたいですよね!動きの中で踊るバランス力をつけるためには…と考え、今回はこちらのタイトルになりました。 幅広いスタイルのあるダンスエアロですが「ダイナミックダンスエアロ」と題し上半身も下半身もダイナミックに気持ちよく動ける動きを集めてみま...
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メッツDVD☆Aero Composition【菊田 英淑・真鍋 雅行】中上級エアロ ☆
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Aero Composition 身体の使い方を見直す インストラクター ： 菊田 英淑 ・ 真鍋 雅行 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 50.分 このDVDでは、中上級のコンビネーションプログラムをご紹介しています。 コリオグラフィーを作成するにあたり、2つのポイントを盛り込みました。1つ目は「全身の筋肉をバランスよく使う」2つ目は「流れの良い足運び」です。 皆さんも、ご自身の強みやモ...
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メッツDVD☆オリジナルコンビネーション2【久保田 温郎】中上級エアロ ☆
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AEROBIC CREATION 4 オリジナルコンビネーション2 スムーズな流れを意識して 久保田 温郎 ジャンル : 中上級エアロ 収録時間 : 51分 こんにちは、久保田温郎です。 今回のDVDでは、中上級者向けコリオを5ブロックご紹介致します。シンプルかつダイナミックに体を動かすことの出来るコリオの他、巧緻性を組み込んだコリオ等、盛り沢山の内容となっております。無理のない重心移動を取り入れ...
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メッツDVD☆STEP WIND 10【高島 玲佳】初・中級ステップ ☆
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STEP WIND 10 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 62分 このDVDでは初級〜初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 前半は初級レベルを想定し、シンプルな動きを用いながら、「STEP台の感覚に慣れていただくには?」をポイントに導いていきました。フロントアプローチのみならず、ストレスを感じることなく台を使って動いていただく為に...
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メッツDVD☆STEP WIND 19【高島 玲佳】初・中級ステップ
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STEP WIND 19 インストラクター：高島 玲佳 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：55分 このDVDでは初級〜初中級、そして中級レベルのコンビネーションをご紹介しています。 前半は初級レベルを想定し、ステップ台へのアプローチや身体の向き、台との距離感等ステップ台を使って動く感覚を掴んでいただき台に慣れていくこと、基本の動きをストレスなく習得していくことに着目して進めていきます。 中盤か...
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メッツDVD☆エアロテンプレート 2【三井 俊一】初・中級エアロ
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エアロテンプレート 2 参加者の運動効果に向けての提案 インストラクター ： 三井 俊一 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 54分 初中級エアロビクスのクラス作りの提案をします。前作と同様に初級クラスの動きをテンプレート(型)に見立てて、強度や難度の要素を加えて中級クラスに変化させます。 初級と中級は、全く別物という考えではなく、初級の要素を活かしながら中級クラスに仕上げます。この作業の繰り...
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メッツDVD☆たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 13【菊池 まゆみ】ダンスエアロ☆
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たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 13 ラテンスタイル 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 59分 中南米の方々は、年中ずっとラテン音楽を聞き続けています。私の大好きなメキシコでも昼夜問わずお祭りでもないのにラテン音楽をかけて、リズムを刻みながら仕事をしています。カリブ海の島々やスペイン語圏を巡り、ますますラテンが大好きになりました。そんな自由で陽気で楽しいラテンの雰囲気を皆...
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メッツDVD☆TAKAYAMAエアロ【高山 英士】中上級エアロ ☆
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TAKAYAMAエアロ インストラクター ： 高山 英士 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 55分 このDVDでは、私の国内外でのレッスン経験を生かして、いろんな手法を取り入れながらコリオグラフィーを展開していきます。数多くの最新の展開方法など、幅広く収録しました。 レッスン形式で進めて行きながらもインストラクターの皆様に向けて、それぞれのポイントを解説しながら進めていますので、展開方法がとて...
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メッツDVD☆流れる! SYMMETRY AERO【江川 すみれ】中上級エアロ
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流れる! SYMMETRY AERO インストラクター：江川 すみれ ジャンル：中上級エアロ 収録時間：51分 このDVDでは、エアロビクス「中級〜中上級レベル」片側32カウントシンメトリーの様々なパターンをご紹介していきます。 今回は、楽しいフットワークを使いながら、流れの良い気持ちいいコリオで、しっかり運動量も確保した内容となっています。また、様々なリズムチェンジや四方を使う動き、スイッチで面...
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メッツDVD☆STEP WIND 11【高島 玲佳】初・中級ステップ ☆
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STEP WIND 11 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 58分 このDVDでは初級〜初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 前半は初級レベルを想定し、ストレスを感じることなく台を使って動きながら、台の感覚(高さ・幅・距離感)に慣れていただく為に、「どのように進め、どう導くか」をポイントにコンビネーションを作成し、解説を加えました。...
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メッツDVD☆TAKAYAMAステップ 2【高山 英士】中上級ステップ ☆
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TAKAYAMAステップ 2 インストラクター ： 高山 英士 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 69分 このDVDでは、シンメトリーとアシンメトリーのステップエクササイズの様々なブレイクダウンを分かりやすくご紹介していきますので、明日からのレッスンでもすぐ使える内容となっております。ステップエクササイズは展開方法一つ変えるだけで難度を大きく変化させることができます。普段、僕がレギュラーレッ...
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メッツDVD☆Symmetry Aero 2【原田 京】中上級エアロ
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Symmetry Aero 2 インストラクター ： 原田 京 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 77分 こちらのDVDでは中上級クラス向けのコリオに特化した内容になっております。全て32カウント(計64カウント)のシンメトリーのみをご紹介します。 リードチェンジから作り始め32カウント分に動きを徐々に足していく方法(インサート)ばかりでは、インストラクター自身が飽きたり、間延びを感じたりする...
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メッツDVD☆動き方を伝えてみよう!エアロ編【永峰 昭宏】初・中級エアロ ☆
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Let's change the speed!! インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 49分 私は、初級から中級のエアロビクスのクラスを担当する際、動きの内容は契約施設のマニュアルや、参加者のレベルを照らし合わせながら作成し指導していきます。しかし一貫して変えない事は「動き方の説明」です。どのような動きに対しても正しく安全に動いていただくためには、この「動き方の...
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メッツDVD☆やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 5【倉橋 照美】 初・中級ステップ
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やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 5 初中級編 インストラクター ： 倉橋 照美 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 54分 台の昇降という上下の重心移動に加え、台を越える移動、脚の位置を変える横の移動、リズムの速い移動など、移動が多いステップエクササイズはフロアでの動きよりも難しく感じると思います。 今回のコンセプトは、安全にステップエクササイズを行っていただけるように、丁寧に丁寧を重...
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メッツDVD☆Glitter In Aero 3【石田 好美】中上級エアロ ☆
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Glitter In Aero 3 石田 好美 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 60分 このDVDでは中上級レベルのエアロビクスコンビネーションとその展開をご紹介します。ベーシックなフットパターンに面やリズムの変化をプラスしたり、上 肢をつけることでより自然にターンを回れるように促したりと自由自在に変化させていきます。変化させるタイミングやポイントなどは展開の層を追いながらご 覧になるとご理...
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メッツDVD☆ピュアステップ 7【冨岡 広希】初・中級ステップ ☆
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ピュアステップ 7 基本とチャレンジのバランス インストラクター ：冨岡 広希 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 62分 ステップはいかに足を止めずにスムーズに導けるかが大切、と感じている冨岡です! 今回のDVDは、初中級ということで、動きやすさ、完成形までのわかりやすさ、楽しさにこだわって収録致しました。 ステップ特有の「のぼる」「またぐ」「こえる」などのフットパターンに自然と入って...
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メッツDVD☆AEROFIRE 4【井上 裕史】中上級エアロ ☆
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AEROFIRE 4 初中級編 井上 裕史 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 55分 皆さんこんにちは。今回で4作品目となるこのDVDでは、初中級・特に初級から上がってきた参加者の方を対象としたプログラムとなっています。 初級者と中級者の参加者の違いはなんだと思いますか?まず1つは体力の違い、そして慣れていないステップを身体に入れるまでの時間(キャッチ)ではないかと思います。インストラクターの...
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メッツDVD☆ダンスエアロを楽しむために!3【小野 愛歩】 ダンスエアロ ☆
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ダンスエアロを楽しむために!3 インストラクター ： 小野 愛歩 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 91分 皆さんは「ダンスエアロを楽しむために」何を大切にして指導をしていますか?それぞれのインストラクターが考えを持って指導をしていると思いますので皆さんが大切にしている事どれもが正解だと思います。共通して大切だと言えることは、信念を持ってレッスンをする事です。信念を持つことで不安や迷いはなくな...
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メッツDVD☆no Rhythm、no Aerobics〜yoU's AERO 1〜【今堀 裕子】中上級エアロ ☆
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no Rhythm、no Aerobics!!!〜yoU's AERO 1〜 It's show time☆ 今堀 裕子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 51分 今回のDVDでは、スタジオが一体となるようなアクセントになる動きやアームス・ポーズを、各ブロックごとに盛り込んでみました。日頃、足を止めることなく流れるような動きでスムーズに展開してくよう、皆さん意識して...
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メッツDVD☆たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 19【菊池 まゆみ】ダンスエアロ
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たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 19 ラテンの巻 インストラクター：菊池 まゆみ ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：60分 いつも観てくださっている方にも初めての方にも!!まだまだありますラテンバリエーション。 こちらの「たったこれだけ心をひらくダンスエアロ」シリーズでは何度もテーマにしているラテンスタイルですが、自分で考えるとどうしてもいつもの動き、教えやすい動きになってしまいがちではな...
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メッツDVD☆Aero by さんのびくす【三宮 慶祐】中上級エアロ
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Aero by さんのびくす 足を止めないエアロビクス インストラクター：三宮 慶祐 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：58分 このDVDでは、エアロビクスの完成形を難しくするというよりは、完成形の過程含めてストレスなく楽しんでいただけるような内容となっております。 中級〜中上級エアロビクスですが、極力お客様に足を止めずに完成形まで導くような構成になっており、細かく足を動かす場面、のびのび大きく動...
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メッツDVD☆Y-style A.E.R.O 2【岩橋 悠太】中上級エアロ ☆
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Y-style A.E.R.O 2 Front and Back 岩橋 悠太 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 50分 皆様こんにちは!このDVDでは、中上級者向けのコリオグラフィーを紹介させていただいております。中上級者向けのレッスンはどうしてもフットパターンの難度が上がりすぎる傾向にあります。 しかーし!シンプルな動きでも難度を上げる方法はたくさんあります。ずばりこのDVDの見所は『面の変...
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メッツDVD☆OIKAWAエアロ 2【及川 祐樹】中上級エアロ
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OIKAWAエアロ 2 インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 64分 このDVDでは、中上級者を対象としたエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介いたします。中上級ならではの難度のあるコリオの面白さや楽しさを最大限に引き出し、より運動効果を高めるための展開にご注目下さい。 動きのくずし方(ブレイクダウン)はもちろん、動きを変化させる順番やタイミングなど、い...
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メッツDVD☆ファイリングアクア 2【下地 愛実】アクア
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ファイリングアクア 2 オン ザ ビート インストラクター ： 下地 愛実 ジャンル: アクア 収録時間: 54分 前作「ファイリングアクア」の第2弾となります。今回のテーマは「トレーニング要素のある動きを、よりしっかり動く事」を意識しています。 ダンスは好きだけどトレーニングは苦手…という方に、一歩踏み込んでトレーニングをもう少しだけ頑張ってもらいたい!という想いから生まれた内容です。 ゆっく...
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メッツDVD☆ユナステップ 3【永峰 昭宏】初・中級ステップ ☆
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ユナステップ 3 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 55分 私が初級から中級レベルのステップクラスを指導する際、常に意識し伝えている事は「しっかり台に乗る」ということと、「姿勢を保つ」というふたつです。 このレベルのクラスには、これらの事をしっかり伝えておかなければ怪我や障害の可能性を高めてしまいますし、運動効果も上がらない要因につながります。そのためには内...
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メッツDVD☆滑らないアクアダンス 1【松浦 翼】アクア ☆
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滑らないアクアダンス 1 オールシーズン使い回しOK! インストラクター ：松浦 翼 ジャンル: アクア 収録時間: 58分 皆様こんにちは。今回のDVDでは、私が代行でレッスンを行った時や新レギュラー枠での初レッスンの時、イベントで初めて参加される方を前にレッスンをした時など、私自身失敗できない状況の中でも失敗せずに行うことができた内容を収録しています。 ダイナミックに水を感じながらも体を大きく...
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メッツDVD☆シンプル スタイル【高村 利恵】中上級エアロ ☆
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シンプル スタイル 〜エアロMIX〜 高村 利恵 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 44分 このDVDでは、ベースのコリオはシンプルに・・・そこからリズムチェンジ・方向・回数などの変化を加えて、強度や難度を調整して行きます。シンプルな動作が多い為動きは、簡単ですが体の向きや流れがスムーズになるように構成しておりますので心地よく、効果的に動ける内容です。シンプルな動作に、少しアレンジを加えるだけ...
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