メッツDVD☆滑らないアクアダンス 1【松浦 翼】アクア ☆
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滑らないアクアダンス 1 オールシーズン使い回しOK! インストラクター ：松浦 翼 ジャンル: アクア 収録時間: 58分 皆様こんにちは。今回のDVDでは、私が代行でレッスンを行った時や新レギュラー枠での初レッスンの時、イベントで初めて参加される方を前にレッスンをした時など、私自身失敗できない状況の中でも失敗せずに行うことができた内容を収録しています。 ダイナミックに水を感じながらも体を大きく...
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メッツDVD☆NO STRESS AERO【北川 健太】中上級エアロ ☆
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NO STRESS AERO 心と体に優しいエアロ 北川 健太 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 62分 難解なコリオやリズムチェンジは、楽しさやエキサイティングな気持ちと共に、時にお客様に不安な気持ちや混乱などの【ストレス】を感じさせてしまうことがあります。今回は、いかにこの【ストレス】を感じさせることなく動きを伝えるかに留意して作成しました。 完成形に持っていくまでの細かなプロセスにより、...
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メッツDVD☆FUNKY AERO【福島 三和子】中上級エアロ ☆
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FUNKY AERO 親指姫の大暴走 福島 三和子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 54分 このDVDでは中上級の内容を5ブロックご紹介いたします!まだまだガッツリエアロビクスを・・・という皆さん!必見です!!! 全てLOW&HIコンビネーションにて展開しております!最後には「動いた!!」という爽快感で締めくくらせていただいてます。リズムチェンジはもちろんのこと面替えやアームをプラスして、ベ...
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メッツDVD☆NO STRESS AERO 11【北川 健太】初・中級エアロ ☆
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NO STRESS AERO 11 インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 70分 今回のDVDの前半部分のテーマは「とにかく誰でも入れる初級」です。 初めてフリースタイルプログラムのレッスンに参加される方が難しいと感じるポイントは「シンメトリー展開の覚え方 」「動きながらレイヤリングを確認する」の2点が挙げられます。そんな方が困惑しないコツを、プログラムとキュー...
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メッツDVD☆OSP AEROBICS【杉吉 美有紀】初・中級エアロ ☆
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OSP AEROBICS インストラクター ： 杉吉 美有紀 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 69分 このDVDでは初中級クラスを想定したエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介しています。動きやすさを考えて作ったコリオグラフィーのはずなのに、なぜか参加者がつまずいてしまう…そんな悩みを持っている方は、是非ご覧下さい。 初中級クラスのエアロビクスの指導の際に、私が意識していることは、足を置く...
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メッツDVD☆AERO 三都物語 VOL.1【三井 俊一・早川 大補・奥村 高史】中上級エアロ ☆
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AERO 三都物語 VOL.1 三井 俊一、早川 大補、奥村 高史 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 56分 関西より発信!エアロビクスのコリオグラフィーを6ブロックご紹介します。 京都・滋賀を中心に活動している早川大補、大阪で活躍中の奥村高史。そして神戸からは三井俊一がお届けします。活動地域が異なる事はもちろん、スタイルも様々です。正統派のエアロビクスもあれば、ダンススタイルのコンビネーショ...
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メッツDVD☆Flow of Step【田淵 美菜子】初・中級ステップ
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Flow of Step 遠回りするわかりやすさ インストラクター ： 田淵 美菜子 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 67分 初中級のステップクラスのご紹介になります。初級クラスから中級クラスへステップアップする際に、あまりの強度変化や難易度の変化にドロップアウトしてしまう方は少なくありません。強度や難易度の変化は、クラスのレベルに沿う内容であるのはもちろんですが、各クラスのゴール設定を...
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メッツDVD☆Standard Step【飯山 大輔】初・中級ステップ ☆
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Standard Step 飯山 大輔 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 71分 初めましての方も、久し振りに手に取ってくださった方も、そうでない方も、本当にありがとうございます!関東を中心に活動をしております、飯山大輔です。このDVDでは初中級レベルのステップのコリオをご紹介します。 このレベルのレッスンをお持ちの方は、いつもレッスンの強度難度の設定の仕方で、ついつい難度を上げすぎてしま...
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メッツDVD☆NEW STYLE AEROBICS 3【高山英士】中上級エアロ
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NEW STYLE AEROBICS 3 インストラクター：高山英士 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：54分 このDVDでは、多種多様なプログラミングを用いてコリオグラフィーを展開していきます。 従来のベーシックな手法から、最新のプログラミング方法など沢山収録しています。指導者向けに解説を織り交ぜて進めておりますので、複雑な展開方法もわかりやすい内容となっております。 レッスンでは、ついつい同じ...
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メッツDVD☆TEPPEI'S STEP DANCE【脇坂 哲平】中上級ステップ ☆
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TEPPEI'S STEP DANCE インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 46分 皆さん、こんにちは。インストラクターの脇坂哲平です。このDVDでは、中上級者向けのコリオをご紹介させていただきます。 STEPのクラスでは台を使う分、エアロビクスより流れよく動くことにこだわっております。その流れのなかに、動きの緩急であったり、面の変化、リズム チェンジ、ターン...
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メッツDVD☆TEPPEI'S STEP DANCE 4【脇坂 哲平】中上級ステップ
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TEPPEI'S STEP DANCE 4 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 76分 みなさんこんにちは。インストラクターの脇坂哲平です。今回は中上級者向けのコリオをご紹介していきます。 今回のテーマは「ステップ台をしっかり踏んでいるコリオ」です。最近の流行なのか、フロアを多く使ったコリオが目立つように感じます。せっかくステップ台があるのに…もっと台を使った...
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メッツDVD☆Aero Move【西村 カチア】中上級エアロ ☆
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Aero Move 西村 カチア ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 43分 こんにちは、西村カチアです。 このDVDは32カウントシンメトリーで構成され、中級者クラス向けに対応できるプログラムになっています。 動きを少しずつ膨らませて大きく身体を使い、誰もが知っている基本的な動きから所々にダンスエッセンスが組み込まれたカチアオリジナルの振り付けを楽んでください。 シンプルをベースにリズムチェン...
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メッツDVD☆M-AERO-LINK 8【小林 実登】初・中級エアロ
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M-AERO-LINK 8 インストラクター：小林 実登 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：58分 このDVDを手に取っていただきありがとうございます。このDVDは、初級から初中級までのコリオグラフィーを収録しています。 基本動作をベースとしながら「重心の移動」「向きの変化」「身体の使い方」についてお伝えさせていただきます。お客様を初級から中級へステップアップさせていくためには上記の3つが必要だ...
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メッツDVD☆ファンクショナルアクア 3【下地 愛実】アクア ☆
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ファンクショナルアクア 3 インストラクター ：下地 愛実 ジャンル: アクア 収録時間: 51分 前作『ファンクショナルアクア』の第3弾となります。 今回のテーマは『水流をたくさん使う事』を意識しています。 水の特性と言えば浮力・抵抗・水温・水圧の4つですが、私の中では『水流』も特性のうちに含み、水流を非常に意識してコリオ作成をしています。 前々回・前回のテーマ、身体を立体的に動かす事+強度を加...
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メッツDVD☆This is the FREE STYLE STEP 5【高柴 大雅】中上級ステップ
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This is the FREE STYLE STEP 5 インストラクター：高柴 大雅 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：48分 こんにちは! インストラクターの高柴大雅です。過去に出演させていただいたDVD同様に今回も『オリジナリティー』をテーマにしています。 多彩なフットパターン、面替え、アームバリエーション、フローのある動き、あえてフローを無くす動きなどのコリオの種類はもちろん、独特な展...
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メッツDVD☆TEPPEI'S AQUA 5【脇坂 哲平】 アクア
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TEPPEI'S AQUA 5 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: アクア 収録時間: 52分 皆さんこんにちは。インストラクターの脇坂哲平です。今回はアクアビクスのコリオをご紹介していきます。 さて、気付けば5枚目となりましたDVDですが、今回のテーマは「コミカル」です。簡単に言いますとお客さまから笑顔を引き出す動きです。アクアビクスのコリオは基本的にはシンプルにわかりやすくだと思いま...
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メッツDVD☆ENERGY FLOW 19【本間 友暁】中上級エアロ ☆
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ENERGY FLOW 19 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 56分 このDVDでは、中上級者向けエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。私はエアロビクスを運動として捉え、いかに安全で効果のある内容をお客様に提供できるかを念頭に置いてコリオグラフィーを作成しています。 難易度が上がっても身体が自然とその方向へと流れていくような重...
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メッツDVD☆KJ's Exciting Aero 5【林 晃史】中上級エアロ
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KJ's Exciting Aero 5 インストラクター ： 林 晃史 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 67分 インストラクターの林晃史です。このDVDでは、中上級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーをご紹介させていただきます。様々な展開方法があると思いますが、個人的に一番好きなのはシンプルに作っていく方法です。 動きの頭から作り、ベースを完成させレイヤリングの層を重ねていく。色々な考え...
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メッツDVD☆Comfortable Movement【飯山 大輔】中上級エアロ ☆
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Comfortable Movement 心地の良い動作・足運び 飯山 大輔 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 47分 今回、ご紹介をさせていただきました中上級のコンビネーションは、身体の慣性を生かし、自然な流れで動く事の出来ることを意識して作成しました。 中上級クラスでは、足元が複雑化する事が多々あると思います。参加者にとって、エキサイティングで達成感を感じる事が出来る反面、参加者に必要以上...
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メッツDVD☆やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 4【倉橋 照美】 初・中級ステップ ☆
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やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 4 インストラクター ：倉橋 照美 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 62分 ステップ台に「昇る」「降りる」という上下の重心移動で台を越える際、脚の置く位置を変える「横の移動」、リズムが変わる「早い移動」といった脚の移動が多いステップエクササイズはフロアで動くよりも難しく感じる点だと思います。 そういった点も踏まえてコンビネーションを考えシンプルかつ少し...
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メッツDVD☆How To Use Vertical【石河 知可子】初・中級ステップ ☆
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How To Use Vertical 縦の活用法 インストラクター ： 石河 知可子 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 53分 皆様こんにちは、石河知可子です。此方のDVDでは初中級〜中級バーティカルステップをご紹介致します。 縦に置く利点は前作のバーティカルDVD同様! 更により解り易く、丁寧に変化していきます。バーティカルステップを御存じで無い方、ステップレッスンをご担当されて間...
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メッツDVD☆OSP STEP【杉吉 美有紀】初・中級ステップ
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OSP STEP 動きやすさを引き出す為に インストラクター ： 杉吉 美有紀 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 58分 こんにちは。香川県を中心に活動しております、フィットネスインストラクターの杉吉美有紀です。このDVDでは初級から中級のコリオグラフィーを5ブロック収録しております。 初級クラスを想定したブロックでは、特にステップ台の踏む位置を意識できるキューイングを心がけています。ま...
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メッツDVD☆ピュアエアロ 3 〜New Style Tommy Aero〜【冨岡 広希】初・中級エアロ ☆
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ピュアエアロ 3 〜New Style Tommy Aero〜 バランスのとれたアシメと刺激的なシンメ 冨岡 広希 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 54分 エアロビクスを愛する皆様へ、お待たせしましたピュアエアロ第三弾のリリースです!今回のDVDでは、僕の大切にしている指導方法プラス、コリオの構成や流れなど、今までにないこだわりをプラスしました! 32cにハマらない構成、通常DVDより...
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メッツDVD☆ピュアステップ 3 コリオと指導のバランス【冨岡 広希】初・中級ステップ ☆
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ピュアステップ コリオと指導のバランス 冨岡 広希 ジャンル : 初・中級ステップ 収録時間 : 67分 僕の中で、初中級ステップで大切にしていること…『バランス』参加者に、難しすぎない、でもチャレンジ・継続して頂くクラス作りをしたい。 ステップクラスにご参加頂くことは、エアロビクス等と違い、台がある分ハードルがあると思われます。一度きりの参加者をできるだけ無くし、継続へ導くに は、初回のレッスン...
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メッツDVD☆ベーシックアクアダンス【石塚 由美】アクア
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ベーシックアクアダンス 展開のしやすい完成形とその導き方 インストラクター ： 石塚 由美 ジャンル: アクア 収録時間: 54分 初めまして、アクアインストラクターの石塚由美です。このDVDは、アクアの代表的な6つの動き(ジャンピングジャック、シザーズ、スイング・キック、ロッキング、ケンケン、ステップ)から構成したアクアダンスコンビネーション(AQ8カウント×4)を4パターンお届けします。 普...
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メッツDVD☆So much fun!! 〜Step ver.〜【今堀 加奈子】中上級ステップ
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So much fun!! 〜Step ver.〜 やっぱりステップもいいね!! インストラクター ： 今堀 加奈子 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 55分 このDVDでは中上級クラス向けのコリオグラフィーを5ブロックご紹介します。 台を利用するステップエクササイズはエアロビクスよりも高い有酸素効果が期待できます。ですが、台を利用するからこそ台へのアプローチの仕方や流れによっては恐怖心や...
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メッツDVD☆スタイリッシュアクアムーブ 6【KOZUE】アクア
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スタイリッシュアクアムーブ 6 リズミカルなアクアダンスで集客力UP インストラクター：KOZUE ジャンル：アクア 収録時間：51分 今回のスタイリッシュアクアムーブもシンプルな内容でまとめました。可動域の確保はもちろん、強度や難度の調整にも注意をし構成致しました。水の特性を意識し動作の繋がりを気持ち良く感じていただける内容となっています。 フット動作をマスターすればアーム動作の様々なアレンジが...
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メッツDVD☆HEART BEATING 4【石塚 直樹・中島 均子】中上級エアロ ☆
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HEART BEATING 4 NO AEROBICS! NO LIFE! 石塚 直樹、中島 均子 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 53分 このDVDでは石塚直樹が3ブロック、中島均子が2ブロック、合計5ブロック、中級ローハイのエアロビクスコリオをご紹介します。 少しずつスパイスを加えていくようにレイヤリングし、動きの流れを崩さないように心がけ完成系までもって行きます。最近のレッスンでよく使...
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メッツDVD☆MICHI's エアロ【桶屋 美千子】初・中級エアロ
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MICHI's エアロ simple × variety インストラクター：桶屋 美千子 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：63分 皆さま、こんにちは。このDVDでは、初中級レベルのエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。 今回各ブロックに、縦・横・斜めの移動、正面・横・後の面を使って、エアロビクスの楽しさ、ワクワクさをさらに出していけるようなパートをそれぞれ取り入れています...
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メッツDVD☆AQUA EVOLUTION 3【高田 巖】 アクア ☆
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AQUA EVOLUTION 3 Power Combination インストラクター ： 高田 巖 ジャンル: アクア 収録時間: 49分 アクアビクスレッスンは年齢、性別を問わず愉しめる不動の人気プログラムです。それに伴いプログラムも多様化されてきました。もちろん参加者も様々です。今回のDVDでは、アクアビクスファンの方がさらに愉しめるように、基本パターンをベースにレイヤリングをどんどん足して...
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