メッツDVD☆初級者も中級者も楽しめる初中級ステップ【本間 友暁】初・中級ステップ
価格：4,500 円
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初級者も中級者も楽しめる初中級ステップ 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 56分 こんにちは。本間友暁です。この度は「初級者も中級者も楽しめる初中級ステップ」をお手に取って頂きまして誠にありがとうございます。このDVDでは、ステップエクササイズにまだ慣れていない方が、少しずつステップエクササイズに慣れて頂く為に必要な要素を沢山盛り込んでいます。 ...
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メッツDVD☆TOMOKING STYLE AERO 1【斉藤 友希】中上級エアロ ☆
価格：4,500 円
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TOMOKING STYLE AERO 1 斉藤 友希 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 このDVDでは中上級者向けのコリオを5ブロック紹介します。ターンや面の変化は勿論、リズムチェンジやクロスフレージングも多用しています。完成形は簡単ではありませんが、簡単な動きから徐々に変化していくのでいつの間にかコンビネーションができていきます。 現場のレッスンでは安全かつ効果があり、当然楽しくな...
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メッツDVD☆MY STEP 2【野崎 ゆういち】中上級ステップ ☆
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MY STEP 2 インストラクター ： 野崎 ゆういち ジャンル : 中上級ステップ 収録時間 : 54分 このDVDでは、ステップ中級〜中上級クラスで使えるコリオグラフィーを収録しています。 シンメトリーパートでは16、24、32カウント。アシンメトリーパートでは32カウントと様々なカウントのコリオグラフィーをご紹介しています。 シンメトリーパートでは部分的に取り出して作り、長いタップアップや...
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メッツDVD☆ENERGY FLOW 17【本間 友暁】中上級エアロ ☆
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ENERGY FLOW 17 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 51分 このDVDでは全身の筋バランスを考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス中上級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。 特にポイントに置いているのはフットパターンの流れだけではなく、「全身の流れ」です。私のコリオ作成のポイントは、全身の連動性です。下肢、体幹、上...
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メッツDVD☆FEEL THE RHYTHM 6【有田 麻里子】ダンスエアロ ☆
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FEEL THE RHYTHM 6 インストラクター ： 有田 麻里子 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 54分 ダンスエアロビクスシリーズ第6弾の「FEEL THE RHYTHM 6」ではアシンメトリーの動きを多く使用した1ブロック32カウントのコリオグラフィーを5ブロックご紹介いたします。アシンメトリーならではのダンサブルなコリオグラフィが盛りだくさんです。 ダンス初心者の方にもコリオグラ...
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メッツDVD☆MATSUKAYA BASIC AERO【松本 佳耶】初・中級エアロ
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MATSUKAYA BASIC AERO インストラクター：松本 佳耶 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：64分 このDVDでは初級者から中級者向けのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。 前半は初級レベルです。安全に気持ちよく動いて頂くために姿勢、足の踏み込み方、身体の使い方のポイント、コンビネーションに慣れて頂く為のキューイング、コミュニケーションを盛り込んでいます。 後半は初中級か...
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メッツDVD☆Magic Aero【池野 鷹】中上級エアロ ☆
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Magic Aero インストラクター ： 池野 鷹 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 49分 1、2ブロックは32Cのシンメトリーでお伝えします!スムーズな面の替え方、ストレスのないリズムチェンジで難度を上げていきます。3ブロック目では、シンメトリー2つを、カッティングハーフではない繋げ方で遊んでいきます。型にとらわれず、いい意味でお客様を裏切りわくわくさせらる内容になっています。 4ブロッ...
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メッツDVD☆Smoothest【山川 清志】中上級ステップ ☆
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Smoothest 無駄に見せないテクニック インストラクター ： 山川 清志 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 86分 皆様が中級レベル以上でのレッスン展開で一番気にされている事はなんですか?僕は少しでも無駄のない、または無駄を無駄と思わせないレッスン展開を心がけています。 レッスンを進める際に、マーチやステップタッチが多くならないようカウントを分かりやすくしブレイクの幅やコリオグラフィー...
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メッツDVD☆Evolving AERO【長瀬 朝子】初・中級エアロ
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Evolving AERO インストラクター ： 長瀬 朝子 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 54分 エアロビクスになじみのない方に、スタジオの外から見ていて、格好いい、やってみたいと足を運んで頂き、実際に動いて楽しいと思えるフットパターン、アームス、スタイル、展開を意識した構成になっています。 シンプルな基本動作の導入からスタイルをつけるまで丁寧に段階を踏み、またすべて前の段階に戻しても...
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メッツDVD☆FEEL THE RHYTHM 9【有田 麻里子】ダンスエアロ ☆
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FEEL THE RHYTHM 9 インストラクター ： 有田 麻里子 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 54分 今回のDVDでは、ダンスエアロビクスとして特にどなたでも全身をダイナミックに気持ちよく動かせるシンプルなコリオグラフィーに特化してご紹介致します。 エアロビクスにダンステイストを取り入れる方がとても多くなってきていると感じますが、私はエアロビクスの動作とダンスの動作を同時に安全に上...
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メッツDVD☆ネタ帳アクア 2ページ目【松浦 翼】アクア
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ネタ帳アクア 2ページ目 インストラクター：松浦 翼 ジャンル：アクア 収録時間：60分 このDVDではアクアエクササイズの楽しさを存分にお楽しみいただける内容を収録しています。 水を感じながら全身を気持ちよく動かせるコリオは普段のレッスン、イベントレッスンに使い回しも出来る楽しさ十分な内容になっています。どのコンビネーションを組み合わせてもスムーズに動く事ができ、運動量も豊富です。さらに組み合わ...
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メッツDVD☆ヒロビクス推奨! THEシンプルエアロビクス 3【鈴木 宏堯】初・中級エアロ
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ヒロビクス推奨! THEシンプルエアロビクス 3 運動強度と難度の境目の見極め方 インストラクター：鈴木 宏堯 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：69分 皆さまこんにちは!ダンス健康運動指導士のインストラクターのヒロビクスこと鈴木宏堯(すずきひろたか)です。今回はヒロビクス推奨シンプルエアロビクス3をご紹介いたします。 前回に組み合わせてお使いいただけると思いますが、今回は運動強度や難易度に対す...
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メッツDVD☆Comfortable Movement【飯山 大輔】中上級エアロ ☆
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Comfortable Movement 心地の良い動作・足運び 飯山 大輔 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 47分 今回、ご紹介をさせていただきました中上級のコンビネーションは、身体の慣性を生かし、自然な流れで動く事の出来ることを意識して作成しました。 中上級クラスでは、足元が複雑化する事が多々あると思います。参加者にとって、エキサイティングで達成感を感じる事が出来る反面、参加者に必要以上...
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メッツDVD☆STEP WIND 10【高島 玲佳】初・中級ステップ ☆
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STEP WIND 10 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 62分 このDVDでは初級〜初中級〜中級レベルのコンビネーションをご紹介しております。 前半は初級レベルを想定し、シンプルな動きを用いながら、「STEP台の感覚に慣れていただくには?」をポイントに導いていきました。フロントアプローチのみならず、ストレスを感じることなく台を使って動いていただく為に...
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メッツDVD☆ユナステップ 2【永峰 昭宏】初・中級ステップ ☆
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ユナステップ 2 初心者から初級者、中級者へ インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 49分 初心者、初級者のステッププログラムを指導する際に一番に気を遣うことは、どの参加者にレベルを合わせればいいか?ということです。エアロに比べ、レベルに対するクラス分けが少ないステッププログラムは、幅広いレベルの参加者が同じプログラムに参加します。一番の理想は「慣れた方も満足し...
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メッツDVD☆HEART BEATING 3【中島 均子・石塚 直樹】中上級エアロ ☆
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HEART BEATING 3 〜舞〜 中島 均子、石塚 直樹 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 皆様、エアロビクスのコリオ作りを楽しんでますか?コリオ作りに苦労されている方は多いと思います。ご自身で作成したコリオは楽しめていますか?このDVDは自分自身がテンションが上がってしまう、そんなコリオ5ブロックをご紹介させていただきます。 ちょっとした工夫、変化要素を加えることでコリオは劇的...
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メッツDVD☆COLORFUL STEP【駒澤 悟】中上級ステップ ☆
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COLORFUL STEP インストラクター ： 駒澤 悟 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 64分 皆様こんにちは。駒澤悟です。このDVDでは、中上級クラス向けのコリオグラフィーを5ブロック紹介します。 タイトルにもあるように、COLORFULに様々なスタイルと様々な構成、手法を用いて、バラエティに富んだコリオを作成していきます。普段のレッスンではもちろん、バーバルキューとビジュアルキュー...
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メッツDVD☆ステップ fun エクササイズ【冨岡 広希】 初・中級ステップ
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ステップ fun エクササイズ わかりやすさと効果 インストラクター ： 冨岡 広希 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 69分 ステップファンを増やすには? わかりやすいこと。そして効果を感じられること。僕の考えた要素はこの2つです。 今回の内容ではこの2つを特に意識して撮影しました。わかりやすいステップレッスンは、正しい乗り方、アライメント、流れの良い展開、聴き取りやすいキューイング、...
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メッツDVD☆ユナエアロ【永峰 昭宏】初・中級エアロ ☆
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ユナエアロ インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 49分 このDVDでは、初級から中級の方を対象に構成を作成しています。 初級の方を対象とした場合「その動きはどのように動くのか」「何に注意をして動くのか」といった動き方の指導や動きの注意点を伝えることが重要です。ということは、シンプルな構成で参加者が動き方に意識を持っていけるレベル設定が構成ポイントとなります。また...
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メッツDVD☆温故知新なHigh&Low【横山 由美】中上級エアロ ☆
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温故知新なHigh&Low 横山 由美 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 日本でエアロビクスが紹介されてから約28年。昭和から平成を歩んできたエアロビクスは時代によって進化しています。しかし動きの始まりはいつの時代もベーシックなステップ。今回はそこに現代のトレンドであるやわらかい動きや曲線的な動きも取り入れ、楽しめる内容を5ブロックお届けします。 展開はリードチェンジムーブを作ってそこ...
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メッツDVD☆NO STRESS STEP 8 【北川 健太】初・中級ステップ ☆
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NO STRESS STEP 8 遠回りのススメと仕上げのスパイス1つまみ インストラクター ： 北川 健太 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 63分 今回は初心者から中級者向けのステップを題材に、私が日ごろクラスでしている工夫を形にしました。 初級パートでは、コリオの難度が上がらないように、繰り返しを多くとる必要があります。退屈させないよう気を付けながら、尚且つ参加者を焦らすことのない「...
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メッツDVD☆ENERGY FLOW 16【本間 友暁】中上級エアロ ☆
価格：4,500 円
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ENERGY FLOW 16 中上級編 インストラクター ： 本間 友暁 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 58分 このDVDでは全身の筋バランスを考慮し、パーフェクトシンメトリーで構成したエアロビクス、中上級者向けのコリオを5ブロックご紹介しています。 基本的な動作から始まり、スムーズに身体が動かせるように一つずつ分かりやすく変化要素を付け加えていますので、普段のレッスンですぐに活かしていた...
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メッツDVD☆Movement.H.Style【鈴木 宏堯】中上級エアロ ☆
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Movement.H.Style 中上級エアロビクスシンメスタイル 鈴木 宏堯 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 48分 中上級エアロビクスのフロアを使ったダイナミックに動くクラスをご紹介いたします。スペースの活用とカウントの使い方に注目してご覧ください。 日ごろからスペースをフルに使って動いていますか?スタジオの限られた広さで動くことも多いかと思いますが、そんな時でも面や体の使い方を工夫する...
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メッツDVD☆たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 17【菊池 まゆみ】ダンスエアロ
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たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 17 インストラクター：菊池 まゆみ ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：63分 ラテン音楽にも様々な種類や速さがありますが、エアロビクスのテンポに合わせてラテンダンスの振りを作っていくと、振りが早くて音楽に合わせにくかったり振付けがゆっくり感じて音楽が余ってしまったり…ってありませんか? 今回は、意図的にゆっくりのテンポで動くことができる、ラテンらしい振り付...
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メッツDVD☆This is the FREE STYLE STEP 3【高柴 大雅】中上級ステップ
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This is the FREE STYLE STEP 3 インストラクター ： 高柴 大雅 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 52分 今回のDVDでは、シンメトリーのコリオを軸にして、差込み、面替え、頭替えなど様々なスパイスを加えていきます。 ショートブロックを沢山作りそれらを組み合わせて1ブロックを完成させていきます。ショートブロックの動きと動きのつなぎ目に是非注目してみてください。自...
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メッツDVD☆Exercise Aero TS☆power style【田中 咲百合】中上級エアロ ☆
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Exercise Aero TS☆power style ダイナミック flow 田中 咲百合 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 44分 エアロビクスダンスエクササイズのエクササイズ要素に特化した身体が喜ぶコリオ満載。ダイナミックな伸びとストイックな筋肉を意識させる、身体が満足するエアロビクス動作をギュギュッと1本のDVDに盛り込みました。 時に華麗にしなやかに時に凛々しくパワフルに、全身の筋...
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メッツDVD☆Happiness Time【飯山 大輔】初・中級エアロ ☆
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Happiness Time 参加者の幸せは、インストラクターの幸せ! 飯山 大輔 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 65分 今回は、数あるDVDの中からこのDVDを手に取って頂き、ありがとうございます。 初級から中級のエアロビクスは、とにかく対象者の幅が非常に広く、インストラクターにとってやり甲斐や志をもってやる事を感じられる瞬間が多いように感じます。その分、日々改善修正を加えながら、たく...
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メッツDVD☆ピュアエアロ 3 〜New Style Tommy Aero〜【冨岡 広希】初・中級エアロ ☆
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ピュアエアロ 3 〜New Style Tommy Aero〜 バランスのとれたアシメと刺激的なシンメ 冨岡 広希 ジャンル : 初・中級エアロ 収録時間 : 54分 エアロビクスを愛する皆様へ、お待たせしましたピュアエアロ第三弾のリリースです!今回のDVDでは、僕の大切にしている指導方法プラス、コリオの構成や流れなど、今までにないこだわりをプラスしました! 32cにハマらない構成、通常DVDより...
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メッツDVD☆Enjoy Step【岩橋 悠太】初・中級ステップ
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Enjoy Step インストラクター：岩橋 悠太 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：59分 皆様こんにちは。インストラクターの岩橋悠太です。今回のDVDでは初級〜中級レベルのコリオグラフィーを5ブロック監修させていただきました。 私が普段大切にしているタイトルにもある『Enjoy』楽しむ事。参加者がまず楽しむ為に必要な事は動ける事だと私は考えています。参加者が気持ちよく動ける為に必要な事!そ...
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メッツDVD☆やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 5【倉橋 照美】 初・中級ステップ
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やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 5 初中級編 インストラクター ： 倉橋 照美 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 54分 台の昇降という上下の重心移動に加え、台を越える移動、脚の位置を変える横の移動、リズムの速い移動など、移動が多いステップエクササイズはフロアでの動きよりも難しく感じると思います。 今回のコンセプトは、安全にステップエクササイズを行っていただけるように、丁寧に丁寧を重...
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