メッツDVD☆GO!! exciting エアロ【今堀 加奈子】中上級エアロ
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GO!! exciting エアロ 空間を活かす!! インストラクター：今堀 加奈子 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：54分 このDVDでは中上級クラス向けシンメトリーのコリオグラフィーを5ブロックご紹介しています。 今回は、私がエアロビクスのレッスンで意識しこだわっている、身体に無理のない動きや流れであること!ダイナミックに身体を動かせること!フロアを大きく利用すること!メリハリのあるコリオグ...
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メッツDVD☆やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 7【倉橋照美】初・中級ステップ
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やる気ワクワク(湧く湧く)ステップ 7 初中級編 インストラクター：倉橋照美 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：55分 ステップ運動が慣れていない方が感じる不安は、動いてる間に台を踏み外すことや落ちることです。動きを覚えようと熱心に動いてくださるからこそ、インストラクターの動きを真剣に見ている間に台を見失う方もいらっしゃいます。 お客様を安全に誘導するためには、どのように登ったり降りたりすれば...
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メッツDVD☆MY STORY AEROBICS【飯山 大輔】 初・中級エアロ
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MY STORY AEROBICS Be a Storyteller インストラクター ： 飯山 大輔 ジャンル: 初・中級エアロ 収録時間: 66分 関東近郊でエアロビクスとステップ、コンディショニング系のプログラムを担当しています、飯山大輔です。このDVDでは、初中級のエアロビクスのコンビネーションを5ブロック紹介しています。 今回のテーマは、『ストーリテラー』です。この意味は、ストーリーの...
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メッツDVD☆AEROFIRE 4【井上 裕史】中上級エアロ ☆
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AEROFIRE 4 初中級編 井上 裕史 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 55分 皆さんこんにちは。今回で4作品目となるこのDVDでは、初中級・特に初級から上がってきた参加者の方を対象としたプログラムとなっています。 初級者と中級者の参加者の違いはなんだと思いますか?まず1つは体力の違い、そして慣れていないステップを身体に入れるまでの時間(キャッチ)ではないかと思います。インストラクターの...
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メッツDVD☆Challenge Step【及川 祐樹】中上級ステップ ☆
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Challenge Step Balance of difficulty and intensity インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 59分 このDVDでは、中上級者向けステップのシンメトリーのコリオを5ブロックご紹介しています。 今回こだわったのは「難度」と「強度」のバランスです。中上級のクラスには、動きそのものの難しさや面白さを求める方、高い運動効果を...
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メッツDVD☆ヒロビクス推奨! THE シンプルエアロビクス 2【鈴木 宏堯】初・中級エアロ
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ヒロビクス推奨! THE シンプルエアロビクス 2 インストラクター：鈴木 宏堯 ジャンル：初・中級エアロ 収録時間：55分 ダンスと健康運動指導士のエアロビクスインストラクターの鈴木です。エアロビクスでの醍醐味と言ったらストレスなく気持ち良く流れるようなレッスンも大切ではないでしょうか。ただ振り付けにこだわり過ぎてしまいますと、難易度が高くなり説明に時間をかけ過ぎてしまうことで、運動強度の満足度...
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メッツDVD☆Aero by さんのびくす【三宮 慶祐】中上級エアロ
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Aero by さんのびくす 足を止めないエアロビクス インストラクター：三宮 慶祐 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：58分 このDVDでは、エアロビクスの完成形を難しくするというよりは、完成形の過程含めてストレスなく楽しんでいただけるような内容となっております。 中級〜中上級エアロビクスですが、極力お客様に足を止めずに完成形まで導くような構成になっており、細かく足を動かす場面、のびのび大きく動...
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メッツDVD☆Y-style A.E.R.O 2【岩橋 悠太】中上級エアロ ☆
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Y-style A.E.R.O 2 Front and Back 岩橋 悠太 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 50分 皆様こんにちは!このDVDでは、中上級者向けのコリオグラフィーを紹介させていただいております。中上級者向けのレッスンはどうしてもフットパターンの難度が上がりすぎる傾向にあります。 しかーし!シンプルな動きでも難度を上げる方法はたくさんあります。ずばりこのDVDの見所は『面の変...
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メッツDVD☆AQUA EVOLUTION 5【高田 巖】 アクア ☆
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AQUA EVOLUTION 5 THE Layering インストラクター：高田 巖 ジャンル：アクア 収録時間：61分 アクアビクスは動作がシンプルなため基本の動きも限られてきます。それに伴いコリオもワンパターン化、マンネリ化してしまい参加者を飽きさせてしまうケースもあります。そこで今回は、レイヤリングを重視した内容を紹介します。 方向、リズム、アクセント、モード、アームスとあらゆる要素を盛り...
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メッツDVD☆スムージングステップ【冨岡 広希】初・中級ステップ
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スムージングステップ インストラクター：冨岡 広希 ジャンル：初・中級ステップ 収録時間：58分 今回もやってきました!ステップDVD!現場で使える内容盛りだくさんです。 僕自身が現場のレッスンで大切にしているわかりやすい楽しいレッスン。その展開方法を余すことなくお伝えします。まずリードチェンジムーブを明確にすること。右から左へ変わるステップをわかりやすくすることで、スムーズな足運びができ、動きや...
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メッツDVD☆フィットネス志楽塾 ステップ編【坂田 純子・三井 俊一】中上級エアロ ☆
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フィットネス志楽塾 ステップ編 坂田 純子、三井 俊一 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 56分 坂田純子と三井俊一がお届けするフィットネス志楽塾(しがくじゅく)発☆ステップエクササイズのコリオ集です。 志楽塾とは、関西を中心に展開し、インストラクターが共にスキルを高め合い、共に成長できる勉強会(サークル)です。このDVDでは、サークルの中で、み んながアイディアを持ち寄り、その中で完成した最...
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メッツDVD☆FEEL THE RHYTHM 5【有田 麻里子】ダンスエアロ ☆
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FEEL THE RHYTHM 5 インストラクター ： 有田 麻里子 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 50分 ダンスエアロビクスシリーズ第5弾の「FEEL THE RHYTHM 5」では、オルタネートやシンメトリーの動きを多く使用した1ブロック32カウントのコリオグラフィーを5ブロックご紹介いたします。アシンメトリースタイル、シンメトリースタイル、どちらのレッスンをされている方にもご活用い...
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メッツDVD☆STEP WIND 3【高島 玲佳】初・中級ステップ ☆
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STEP WIND 3 インストラクター ： 高島 玲佳 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 71分 このDVDでは、初中級レベルのコンビネーションを5ブロックご紹介しております。どのブロックでも、ポイントとなる箇所では説明を加え、その展開方法や変換要素の加え方などにも気を配りました。 前半は初級〜初中級クラスを想定し、より丁寧な展開や言葉掛けを行っています。体の向きや足の運びなど、STE...
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メッツDVD☆アクアダンス ファンムーブ 3【竹内 智樹】アクア
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アクアダンス ファンムーブ 3 インストラクター ： 竹内 智樹 ジャンル: アクア 収録時間: 61分 今回のテーマは「バリエーションを楽しもう」です。特にコンビネーションの展開法に着目した内容になります。ベースの動きから丁寧にレイヤリングを重ね、アレンジを加える方法を4ブロックご紹介します。 1つの動きに対して様々な変化要素を加え、あえて遠回りをしながらその効果を身体で感じる事は、楽しさの演出...
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メッツDVD☆M-STEP-LINK 4【小林 実登】中上級ステップ ☆
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M-STEP-LINK 4 インストラクター：小林 実登 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：66分 皆さまこんにちは!インストラクターの小林実登です。このDVDを手に取っていただきありがとうございます! 今回は、コリオグラフィーで難度を出しつつ、受け手にわかりやすく伝える方法を紹介します。 難しいコリオグラフィーでも、展開のフロー、キューイングのタイミング、ボディキューの活用をすることで、体感難...
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メッツDVD☆仕込みステップ【東山 紗衣子】中上級ステップ
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仕込みステップ インストラクター：東山 紗衣子 ジャンル：中上級ステップ 収録時間：56分 レッスンに抑揚がなく、コリオグラフィーをただ伝えるだけになってしまう皆さん。「身体を動かす」という視点での目標は達成されているかもしれませんが、せっかくなら!楽しくて、心が揺さぶられるような、感動するレッスンがしたいですよね! 今回は、そんなステップレッスンの作り方をいくつか皆さんにご紹介しています。面に変...
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メッツDVD☆たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 2【菊池 まゆみ】ダンスエアロ☆
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たったこれだけ!心をひらくダンスエアロ 2 ノリノリラテン中上級 菊池 まゆみ ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 49分 腰を動かすだけがラテンじゃない!このDVDではエアロビクスの中に取り入れるラテンのスタイルをバリエーション豊かに紹介していきます。 もうどこもかしこもやり尽くしてネタ切れ感のある!?ラテンスタイルにあえてフューチャーし「ザ・ラテン」から「どちらかというとラテン?」まで、雰囲...
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メッツDVD☆OIKAWAエアロ【及川 祐樹】中上級エアロ
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OIKAWAエアロ 達成感とワクワク感 インストラクター ： 及川 祐樹 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 60分 このDVDでは、中上級者を対象としたエアロビクスのコリオグラフィーを5ブロックご紹介致します。 今回のテーマは「達成感」と「ワクワク感」です。中上級のコリオというと、どうしても難度を上げることばかりに意識が向いてしまいますが、私が常に心掛けているのは「難度のある動きの中でも運動効...
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メッツDVD☆TEPPEI'S STEP DANCE 3【脇坂 哲平】中上級ステップ ☆
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TEPPEI'S STEP DANCE 3 インストラクター ： 脇坂 哲平 ジャンル: 中上級ステップ 収録時間: 83分 みなさんこんにちは。インストラクターの脇坂哲平です。今回のDVDでは、中上級者向けのコリオをご紹介していきます。 今回のテーマは「コリオのバリエーション」です。普段のレッスンでただただ、コリオを作って終わり、二つくらい作って終わる。そんなレッスンの仕方にマンネリ化してきたな...
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メッツDVD☆ユナステップ 7【永峰 昭宏】初・中級ステップ ☆
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ユナステップ 7 インストラクター ：永峰 昭宏 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 49分 おかげさまでユナステップも7作目となりました。 これまでは、1.シンプルであること。2.台を積極的に活用すること。3.動きの流れ。この3つのテーマに基づいて動きの構成を考えてきましたが、今回はこのテーマにプラスして「骨支持の動きを取り入れる」ということをご提案させていただきます。 これは自身の怪我を...
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メッツDVD☆ベーシックステップ 9【静 康一】初・中級ステップ
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ベーシックステップ 9 インストラクター ： 静 康一 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 72分 皆さん、こんにちは。フィットネスインストラクターの静 康一です。さて、皆さんはご自分が担当されるクラスがどの位置づけであるか把握されていますか? 「初級」「初中級」というクラス設定でも、各社のマニュアルなどで微妙に異なってきます。また、同じ会社でも、時間帯、地域で提供する内容に幅が有ると思い...
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メッツDVD☆Groove Ur Heart Dance Aero【武内 のぞ美】ダンスエアロ
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Groove Ur Heart Dance Aero 直線的動作から曲線的動作へ インストラクター：武内 のぞ美 ジャンル：ダンスエアロ 収録時間：50分 皆様こんにちは!関東で活動しております、インストラクターの武内のぞ美です。 ダンスには様々なスタイルがございますが、このDVDではダンスフィットネスプログラムにご参加されている方はもちろん、ダンスに慣れがない方やエアロビクスの展開に慣れていない...
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メッツDVD☆Comfortable【飯山 大輔】初・中級ステップ ☆
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Comfortable 参加者の笑顔のレシピ 飯山 大輔 ジャンル: 初・中級ステップ 収録時間: 72分 皆様、こんにちは!インストラクターの飯山大輔です。このDVDでは、初級者から初中級者の方を対象としたステップのクラスでご活用頂けるコンビネーションを5+1Blockお届けします。今回、関東から若手インストラクターとして活躍中の【飯作俊介】君をアシスタントとして参加をして頂いています! 皆様に...
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メッツDVD☆M-AERO-LINK 7【小林 実登】中上級エアロ
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M-AERO-LINK 7 インストラクター：小林 実登 ジャンル：中上級エアロ 収録時間：66分 このDVDを手に取っていただきありがとうございます!今回は、様々な展開方法をお伝えします。皆さまの普段のクラスでは、パーフェクトシンメトリーやアドオンのみのレイヤリングになっていませんか? 常にパーフェクトシンメトリーのみだと、面が変わる部分でストレスを与えてしまう恐れや、クラスが単調になり間延びに...
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メッツDVD☆Welcome! Chie's World 1【山崎 千枝】中上級エアロ ☆
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Welcome! Chie's World 1 アドベンチャーの巻 インストラクター ： 山崎 千枝 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 皆さんこんにちは!長野県を拠点に活動しております山崎千枝と申します。このDVDはAEROBICS中級者を対象とした内容で、シンメトリースタイルを6ブロック収録しています。 ベースはシンプルなフットパターンで、その誰にでも出来る動きから少しずつアレンジを...
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メッツDVD☆Flowing Aero【西 ジェフィー】中上級エアロ ☆
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Flowing Aero インストラクター ： 西 ジェフィー ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 57分 静岡県浜松市を中心に活躍している西ジェフィーがお届けする、中上級のエアロビクスエクササイズです。 このDVDでは、私が普段のレッスンで中上級向けの内容をどのように展開するか、また、どういった点に気をつけながらレッスンを進めているかを紹介しています。フロー(流れ)を大切にしながら、方向やリズ...
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メッツDVD☆DANCE FUSION【魚原 大】ダンスエアロ☆
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DANCE FUSION 魚原 大 ジャンル: ダンスエアロ 収録時間: 55分 皆さんこんにちは!!このDVDは中級レベルのダンスエアロを魚原大が5ブロック+角田かおりが1ブロックご紹介させて頂きます。 スーパーシンメトリー・アシンメトリー両方のプログラミングを使用していますので、レッスンスタイルや参加して下さるメンバー様の客層を考え、どちらのプログラミングが最適か選んで頂き、皆様のレッスンの幅...
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メッツDVD☆エキサイティング★MAMIGO【間宮 友美】中上級エアロ ☆
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エキサイティング★MAMIGO 1レッスンで驚くほどのエクササイズ効果! 間宮 友美 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 45分 皆さん、はじめましてマミーゴこと間宮友美です!自身のコリオにマンネリを感じている方 必見!ご紹介するコリオグラフィーは、中上級向けのLOW-HIコンビネーションです。 体幹を意識して体重移動をしっかり行うことにより、気持ち良く、伸び感を実感できるコリオです。スパイスと...
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メッツDVD☆M's Collection AEROBICS 3【小谷 真弓】中上級エアロ ☆
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M's Collection AEROBICS 3 change インストラクター ： 小谷 真弓 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 67分 皆様、こんにちは。滋賀県を中心に関西で活動しています小谷真弓です。このDVDでは中級レベルのコリオを5ブロック紹介しています。 皆様は普段コリオを作る際に自分の好きなステップを多用してしまい、毎回似たようなコリオになってしまうことはありませんか?私も、最...
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メッツDVD☆Aero Sally Style Vol.1【池田 抄祐里】中上級エアロ ☆
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Aero Sally Style Vol.1 お客様の最高の笑顔に出会うために 池田 抄祐里 ジャンル: 中上級エアロ 収録時間: 46分 このDVDでは重心移動の心地良さにフォーカスしたエアロビクス中上級者向けコリオをご紹介しています。 エアロビクスの醍醐味はインストラクターの味付けにより、基本ステップがいか様にも変換すること!しかしそのためには、様々な点に工夫が必要です。リニア・レイヤリングの...
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